拓展训练个人总结(拓展训练个人感悟)

拓展训练心得体会(通用29篇) 我们得到了一些心得体会以后,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,这样可以记录我们的思想活动。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下是小编为大家收集的拓展训练心得体会(通用29篇),仅供参考,大家一起来看看吧。 拓展训练心得体会 篇1拓展训练服务于团队的建设和发展,对于企业具有非常的意义。拓展训练是一种体验式的培训,所谓体验式培训简单地说就是通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程。有助于团队的建设,可以有效地强化团队合作精神,可以提高团队凝聚力,可以有效实现情感的沟通信任与责任。拓展项目“信任背摔”是一个团队合作性的项目。项目要求参加拓展的学员站长米高台之上,双脚并拢,身体垂直往后倒下,然后由参加保护的队员接住。拓展训练过程中,很多学员无法真正地信任团队,害怕团队接不住自己,心中的恐惧大于信任,最后导致闯关失败。拓展训练通过营造信任的环境去激发学员的,通过团队的支持、鼓励、关怀让队员信任团队;拓展训练通过队员身体的接触去实现团队之间的感情信任,培养学员换位思考的意识。拓展训练通过自发的方式去引导学员感悟,使团队合作精神潜移默化到意识中。拓展训练模拟企业合作情景,通过团队之间的合作及接触去强化团队之间的感情,实现情感的沟通信任与责任,使其在生活及工作更有实用性。同时拓展训练是通过自发感悟的,这种方式可以让情感或道理更加深刻,使其在生活和工作影响更大更远。拓展训练心得体饥孝会 篇2这次拓展训练活动让我再次找回了大学军训的感觉,更让我意想不到的是:仅仅一天的训练,把游戏同人生、事业、伙伴都联系在了一起,最重要的是给我们带来了快乐、信心、勇气,引起了心灵的无数共鸣。每个拓展训练项目都离不开团队的合作、支持,每个队要有自己的队长、队名、口号、队歌。短短的一天,感受颇深,每个项目都有独特的不同,都会给人带来深刻的影响。我们都在体验生活,想要超越生活。超越是个漫长的过程,超越也需要条件。一、让每一个队员都发挥出自己的优势。每一个拓展训练项目都有独特的闯关方法,要想让团队顺利闯关成功,就必须合理分配自己的队员,让每一个队员都发挥最大的作用,发挥不同的效果。二、想要闯关成功,我们就必须有超越现状的思维,敢于去突破自我、挑战自我。当今社会是弱肉强食的社会,胜利永远都是留给那些勇敢的人。三、超越不仅是心理的超越,更是体能上的超越。面对高难度的拓展训练项目挑战,不但对臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和烂颂稿身体的柔性配合非常重要。四、团队的合作交流非常重要,想完成目标就必须发挥团队的精神。一个人一个方法、十个人就是十个方法,团结起来才能解万难。拓展训练心得:打造优质的团队,实现团队共赢公司在周六组织了一次户外拓展培训活动,一来到笑翻天乐园,我们就被那里的空气氛围吸引住了,接待我们的是本次活动的笑翻天教练。在做拓展竞技之前,笑翻天教练将我们共分为两个小队,做了些热身游戏,调动了队员的激情,且要求每队选出本队的队长、队歌以及口号,很快“英雄队”、“勇者队”诞生了。同时,在激烈的竞争与挑战之前,我们每位队友带着各种疑问,是否已具备足够的勇气与自信?在工作的艰辛中,是否深感团队精神的可贵?在繁重的工作与生活压力下,是否还能找回当年的童心与激情?一场别开生面的野外拓展训练能否让大家释放身心,挑战自我,昂扬斗志,挥洒激情?竞赛与挑战开始了,各种激情与心跳还让我历历在目??????首当其冲的项目称之为高空断桥,光听这么个名字就晓得压力山更大了,高空断桥是一个以个人挑战樱液为主的项目,“断桥一小步,人生一大步”浓缩了这个项目的精华。两块宽30公分的铁板,顶端间隔1。3米,此铁板距地面高9米,做项目的学员须自一块铁板越起跨到另一铁板上并返回。此项目除了重点在于接受心理素质的个人挑战,更重要的就是团队的鼓励与支持。八分钟全套、三分钟全套、三十秒全套、十九秒胜出,夺得了个人金牌,这是步伟大的跨越,即使心理素质再差的人,站在30公分宽的断桥上,面对1。3米的距离,冲还是退,成还是败,在于的不是你个人胆量大小,而是桥下四十多只大手给予的鼓励和呐喊声。克服心理压力建立自信,增强自我控制自我决断能力;“断桥”是一次人生的升华,断桥一小步、人生一大步;不是不能做,是不敢做,不是能力问题,是心理问题;感受勇于进取、不安于现状的心理状态。接下来的是信任背摔,小组成员依次自1。6米的平台上,直身向后倒去,小组其他成员在其身后用双手做保护,听似难免心里一跳,毕竟我们的团队中身轻如燕的身材少之胜少,当然,“震撼”选手不在少数啊,80公斤、100公斤、哇,我们的冠军产生了130多公斤的选手,看着这位胖哥那忧郁的眼神,他在告诉我们:“你们不值得我信赖,我会压扁你们的。”此时我们那英姿飒爽的黑小子教官说道:“这位胖帅哥,你也得摔,”“我不”“不相信你的队友们吗?”“相信”“大点声”“相信――”伴随着如此响亮的信任,我们其余二十多名队友争锋出力,撑起了双臂,支起了腰杆。“兄弟们准备好了吗?”“准备好了”“三、二、一”压力山大啊,130多公斤垂直而落,啪的一声落在我们的双臂上,很稳,真的很稳,没有一个人知难而退,胖哥笑了,我们也笑了??????体会信任:信任同伴,信任公司,信任社会,在你信任他人的时候,就会赢得他人的信任;体会责任:当你对他人、团队付出后,也会得到他人、团队的帮助与支持;建立换位思考的意识,站在对方的角度思考问题,架起相互之间理解的桥梁;通过身体接触,拉进彼此之间的距离,实现情感沟通。经过信任挑战的头阵,接下来的就可称之为惊心动魄了?急速60秒,以搜集散落各地的30个有效资源为目标,这30张图片分别代表不同的数字,要求队员从1到30按顺序找出来,但是时间有限,魔力之门开放的时间只有60秒,并且机会有限。这个环节是一个关于情绪管理的模拟,在这个环节中让每一个学员锻炼和提高了自己的情商,学会掌控整个团队氛围,当团队遇到困难时和压力时,如何调控自己的压力,如何鼓舞团队的气势,把团队带出困境获取胜利。培养团队的综合竞争力;考验团队在危机时刻的决策能力;竞争还是合作,是否有双赢的可能;培养团队在冲突中,及时调整战略的能力和素质;帮助学员树立全局观,从整体中明确自身的角色定位。空方阵来了,我们分为观察团队、计划团队、执行团队。计划团队了解空方阵的构成,告知执行团队所看的空方阵图案,进行沟通后,执行团队迅速行动,而观察团队观察计划团队的工作成效。这里极度体现到任务、目标、流程、执行标准十个大字,沟通尤为重要,增强个人与个人的配合,小组与小组之间的沟通及配合。很快迎来了最后一个项目,毕业墙,意味着我们的拓展训练即将结束。面对一堵表面很光滑,与地面垂直的四米二高木墙,小组成员必须徒手翻越过去,而且必须是小组成员全部翻越过去。这个团队合作项目,激发士气,提升团队凝聚力,全局观的考虑问题,讲求奉献精神;个人的奉献对团队的贡献,团队合作,用人之长,容人之短,尊重差异;学会正确的衡量问题的难易程度,寻求更好的解决问题途径。“信任”与“被信任”都是来自于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己,做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心,那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心,这样才会被信任。工作中我们相信自己,信任这个团队的每一个成员,做事情成功的机会就会增大,成功率就越高。总之一句话:自己的能力是有限的,而大家的能力是无限的,相信他人就是相信自己。在我们日常的工作当中,经常会遇到很多困难,正如我们所做装修一样,也要面对很多的困难,一个人的力量是有限的,面对困难可能就要退缩,但是有我们公司在,有我们这个团队在,在公司和同事的帮助与支持下,勇敢地去面对困难,走下去一定能成功。我们同样需要上下级的激励,同事间的激励,在工作中有成功,有失误,不管怎样,每个人都有付出和努力,适时的激励,会让每个人多一些自信和反思,享受成功的喜悦和付出的成就感,在以后的工作中才会有更大的激情和动力去投入。现在这个社会是一个人际互动的社会,是一个团队合作互助的时代。在这个生活节奏越来越快、工作分工越来越明细、压力越来越大、人与人之间的交流越来越困难的环境中,企业怎样更好的打造优质的团队,实现企业、团队、个人的共赢尤为重要。通过这次笑翻天拓展训练,大家在锻炼身体的基础上,更能培养高度凝聚的团队精神和顽强拼搏的意志品质,是一次集趣味性、知识性、挑战性于一体的十分有益的尝试和体验。认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。拓展训练心得:“小团队”竞争,“大团队”合作!为增强团队凝聚力,提高主动配合意识与沟通能力,促使团队成员勇于挑战、突破自我,挖掘潜力、释放激情。20xx年10月29日,天气凉爽,我们在风景如画的笑翻天乐园举办了一次团队拓展活动。本次拓展培训是公司年度培训的一小部分,也是第三年在笑翻天拓展基地做的年度拓展培训。在此次的拓展中,我们公司的19位管理人员全程积极参与到拓展培训中,所有学员全情投入,在各个拓展项目中,很多人感触,对“团队精神”有了深入了解甚至是全新的理解。由于绝大部分学员是首次参加此类培训项目,因此,各个项目对学员的挑战性比较强。特别是对于一些女同事来说,但在队友的鼓励下,步伐敢于跳起迈出就成功了一半。经过两天的培训,学员们的关系有了进一步提升,彼此的合作意识得到质的提高。不管是在“信任背摔”、“团队桥”、“毕业墙”、“解结”等项目中,很多学员发现:把事情做好不仅仅靠意愿,更多的是靠方法和工具!“小团队”的竞争,“大团队”的合作,在一阵阵欢笑声中,培训气氛高潮迭起。这种寓教于乐的培训方式,给了学员别样的体验,学员们纷纷反映受到了很多的感悟,感受很多,学到了很多。经过本次培训之后,让学员在亲身参与完成项目挑战的过程中,挑战自我,突破自我,拓展思路,熔炼团队,提升个人素质。更使每个成员有所领悟,学员之间的相互信任和默契配合,是团队项目成功的关键。要完成挑战项目,需要大家做事细致。一个电网看似简单,但是稍不注意,就触“电”失败,大家认识到了细心细致的重要性后,齐心协力,细致入微,最终成功过关,在活动中应该细致,在今后的工作中也一样需要大家细心细致,关注细节。成员们的汗水,努力完成项目的心态,也使此次的拓展活动画上完美的句号,一天的挑战,他们都是凯旋的勇士。20xx秋季拓展训练圆满结束,经过一天的培训,学员们收获颇丰,都期望在接下来的工作当中能够学以致用,更好的为团队做贡献。通过这次的拓展平时熟悉的同事更加知心,不熟悉的同事们变成了亲密的朋友,训练项目让大家真正了解什么事都要团结!拓展训练心得体会 篇3十月的北京秋高气爽,xxxx年10月23日――24日,xxxx学院xxxx年新入院的22名教职员工踏上了期待已久的拓展之旅。为期一天的拓展训练非常短暂,但它却带给我们从未有过的经历和体验,我们的精神和心灵也受到了震撼和升华。这次拓展训练的地点安排在昌平十三陵附近北京智点拓展公司的训练基地,在人事处霍华老师和桂小珍老师的带领下,我们在下午两点半到达目的地,拓展活动正式开始。大家在教练的指导下分成两队,两队在15分钟内完成了队名、队训、队标、队歌和队旗的设计与制作,“太阳”队和“火凤凰”队诞生了。两队的队长分别由民乐系的胡瑜老师和指挥系的傅晶晶老师担任。在所有的训练项目中,除了“高空断桥”是个人的挑战项目之外,其它的“穿越雷阵”“穿越电网”“蛟龙出海”都是需要集体的智慧和力量共同完成的。先说说“高空断桥”,这应该是让每个参加拓展训练的队员最犯怵的项目了。在离地8米的高空中架起的15公分宽的跳板上进行跨越,想起来都会心惊胆战。管弦系的吴琼老师主动请战,第一个挑战自我,她顺利地爬上跳台,沉着稳健的一跳为这个项目开了一个好头。没有亲身做过这个项目的人是不会感受到那种恐惧,当你站在窄窄的跳板并在上面行走时,所有的人都会心跳加速,而正是在起跳的那一刻,每个人也跨越了心理的那道鸿沟。这个训练项目让每个参与的队员看到了一个从未看到过的自己,它让我们能够更加勇敢和自信地面对今后工作和生活中遇到的困难和挑战!“穿越雷阵”是我们进行的第一个集体项目,虽然大家在开始之前做了比较清晰的战略部署和战术安排,但在进行过程中还是出现了一些意想不到的情况和了几个不该发生的错误。之后大家及时讨论总结,发现是因为我们的“主人翁”精神都很“强”,游戏过程中每个人“热情”的发言造成了局势的混乱。这个项目让大家看到在执行一项团队工作时,之前需要周密的的计划和准确的沟通,而在执行过程当中一定需要核心人物的领导,在事后则需要进行及时的总结。有了“穿越雷阵”的经验,之后的“穿越电网”大家显得默契了很多。在两位队长的带领下,大家有序的按照身型大小进行穿越。男老师们在这个项目中发挥了巨大的作用,提琴制作的赵?t老师,附中室内乐的岳麟老师和图书馆的张之悍老师作为输送方,胡瑜老师,傅晶晶老师和作曲系的胡银岳老师作为接收方,他们把每一位女老师安全地送过“电网”。在即将结束任务的时候出现了一个小插曲,可能是因为之前高强度的体力劳动,最后一个穿越电网的张之悍老师不小心触网了,这时大家表现出空前的团结,没有一个人抱怨因为这一失误可能造成的任务失败,相反大家非常冷静,积极地想办法解决问题。最后在所有人的有序配合下,张老师来到了“安全地带”,在他落地的一刻,大家欢呼起来,为集体的智慧和力量而欢呼!一天的拓展训练很快就结束了,老师们都感觉意犹未尽。大家都非常感谢人事处的老师为新老师们提供这样一次相互认识和了解的机会,并且非常高兴能够有这样一次令人难忘的经历!拓展训练心得体会 篇4为期二天的拓展训练虽然已经结束,但还会想起那些既令人兴奋又发人深思的训练项目,无论是需要信任队友的“背摔”,还是需要团队协作的“鼓颠球”“管道运球”“跳绳”,还有注重交流、沟通的“不倒森林”,以及需要顽强毅力和完美配合的“天梯”“空中天桥”,以及“坎坷人生路”所有的情节历历在目,另我难以忘怀。在背摔这个项目中,当你紧闭双眼,双手反绑于胸前,开口询问台下的队友“你们准备好了吗?”时,在你还没有得到回答的那一瞬间就已经完全信任他们了。而当听到“我们已经准备好了”安心仰着身子躺下的时候,感觉像一个小鸟,落在一片白云上面,舒服极了。在我们的工作中都离不开同事的支持与帮助,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你最需要帮助或独立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴,相信你的集体,我们在这个集体中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到工作中去。在天梯和空中天桥这两个项目中,我感触最深的是,各个部门在工作过程中,首先要充分了解自己的职责,明确责任,要以大局为重,克服本位主义,不能只顾本部门的利益或个人利益;要与其它部门沟通交流,互相信任,能力合作,依靠大家的智慧,寻求更方便、快捷、安全、有效的途径,力求效益最大化,成本或损失最小化。这两个项目完全打消了我的恐惧,打消了我多年的恐高心理,我勇于挑战了自己,建立了“只要努力就会成功”的信心!即使做的不是最好的,但只要努力了我就是最棒的!生活、工作中没有一帆风顺的路,正如我们此次拓展一样,充满挑战,充满艰辛。在活动中,我们却表现出了前所未有的集体力量。原来产生默契的路程并不漫长,主要是看你用何种心态去参与。每个人都有巨大的潜力可挖掘,可我们往往忽略了自己的能力,淡化了责任意识和主人翁意识。凡遇到一些事情,总是认为那是某某的事,那是领导的事,与我无关等等。这次拓展训练,让我们深刻体会了团队的力量是巨大的,只要团队里每一个成员相互协作,共同努力,发挥个人的最大潜能,充分发挥主人翁意识,没有办不到的事,也没有什么不可完成的任务!过去的我只知道可以去做能够做到的,现在的我才知道有了团队就有了坚强。我还可以做很多想都想不到的事情。过去的我只知道团队需要自己去奉献,现在的我知道了自己是多么需要团队的支持与鼓励!过去的我只想要得到团队的信任,现在的我才知道信任团队更重要。说实话,要不是因为时间有限,我想再说上一天也道不尽我内心的激动与体会,只有把这些说完的和没说完的全部融入生活,我想这才是拓展的最终目的!拓展训练结束了,但留在心里的震撼却是永恒的。这次拓展,是一次身心的洗礼,是推动我全力以赴做好各项工作的动力。我将更加积极地融入到我们的团队,审视自己的行动,剖析团队思想,和我的同伴一起携手并进,与中研网荣辱与共,为xx网的更高、更强发展!奉献自己全部的智慧和能量!拓展训练心得体会 篇5不用语言沟通,如何完成任务?上周,公司管理部在笑翻天拓展基地开展的团队拓展活动解开了这个谜底。一个个形式新颖的游戏让整个活动别开生面,让大伙在游戏中体会团队合作与包容信任的重要性。我很高兴能参加这次的笑翻天拓展,在我们这次拓展旅途中,我们收获幸福,互助成长。做了善事,丰富自我。经过了拓展训练实践软技能,希望用我在笑翻天学到和体会到的能感染更多的人。无论想起来多么不可思议,真的没有什么事情是做不到的。相信自己,也相信身边的同路人!拓展训练虽然累,却令我身有体会,当踩在断桥边沿和圆木天梯上,一瞬间真产生过绝望的情绪,但是过去了发现不过如此,我想人生中很多事亦是如此。更高兴的是,和平时总没整块时间在一起聊天的朋友一起散步,诉说彼此的生活和情感,也说起美满生活中的一些委屈,我不禁哭了一场,但这种感觉真好。 信任背摔让我在米的高台上背对同伴将自己从空中直直摔下,由台下的同伴组队接住,信任与被信任不仅仅是心灵的沟通,也是一种能力,敢于信任别人与被人信任都是一种能力的体现。反剪两手,准备身体直立着倒下去的时候,我的心里充满了恐惧。为了使自己下定决心,我甚至告诉助教老师,如果发现我犹豫时,可以把我推下去。但当我回头看到队友们手手相连,肩肩相接,组成一个人网,在保护着我时。我心里只有一个信念“一定要摔下去,要充分信任背后这个团队,他们一定会保护我免受丝毫的伤害。让我深刻体会到一个团队要成功不仅需要勇气、创新、毅力,更重要的是团结和合理的分工。

有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。 团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。 很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。 具体的范文模板链接：https://pan.baidu.com/s/1iwpYDBzRbPt618NJdr1Jmw ?pwd=qsb5 提取码: qsb5
是啊，一个人就像一滴水一样，如果离开集体这个大海，就一事无成。一个人的成功不能代表整个团队取得成功，只有团队的每个成员相互团结，相互信任，才能 共同完成团队的目标。我想在实际工作中，我们都能像现在这样，彼此信任，心往一处想， 劲往一处使，拧成一股绳，还有什么事业不能成功。 二、沟通是成功的桥梁 七巧板这个游戏给我的感触最深，也是最具有真实性的模拟管理项目。游戏一开始大家都急于求成，没有很好的沟通，各扫门前雪，场面一度很混乱。好在负有领导责任的第七组履行了自己的职责，及时调整策略，充分发挥了协调能力，取得了864分，但与1000分的目标还有一定差距。为什么会出现这样的状况呢？我认为，首先是目标不明确：我们都没有好好研究一下任务书，没有吃透精神和任务就匆忙上阵，只能是劳而无功 ; 第二是资源没有合理整合利用：每一组的板子都不能独立完成任务，这就需要指挥组把 35 块板子统一起来，合理分配，科学利用，从而达到最高效率和最大效应；第三就是没有很好的沟通和协调，造成重复劳动，浪费了宝贵的时间。所以，从这个游戏中，我深深地体会到，沟通与协调是通向成 功彼岸的桥梁，非常重要，不可或缺。 三、指挥是成功的关键 大到一个国家，小到一个团队，统一的领导指挥有多么重要，一个“盲人方阵”就让我们大家体验到了这一点。当我们蒙上眼睛接受了任务，耳边立即响起了很多声音，大家都忙着各抒己见，众说纷纭，都认为自己的方法是最正确的。 就这样，在讨论声中，从中感受到：一要统一指挥：任何时候任何团队在任何地方从事任何工作，领导或指挥者必须只有一个。如若不然，多头指挥必然混乱无序，不能完成既定目标。二要抓关键抓重点，正方形最关键的是四个点，只要确立了关键点，其他问题也就迎刃而解。工作中也一样，要善于抓住工作重点，而不要盲目的不分巨细，眉毛胡子一把抓，结果只能是丢了西瓜捡了芝麻。三要群策群力，制定可行性方案。 “磨刀不误砍柴工，如何完成任务，这就要求我们首先拿出一个计划，然后按照计划和步骤，统筹安排，合理运作，这样才能高效正确。这就需要大家集思广益，取长补短，运用集体的智慧，冷静理智的做好详尽方案，并把工作分配到人，有执行，有监督，有反馈，有修正，以最优的决策，最 快的速度完成任务。 (1)“信任背摔”： 　　相信他人，为成功赢取时光----背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1。6米高的地方，如果你相信自我的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自我，做什么事情都要充满自信。 如果自我对自我都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有职责心，这样才会被信任。游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会简单许多。工作中我们相信自我，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。 总之一句话：自我的潜力是有限的，而大家的潜力是无限的，相信他人就是相信自我。 (2)“翻越毕业墙”： 　　“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时光内将所有的人不借助任何工具爬过一4。米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越!当时就想着怎样过得去?结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正好处上突破了零的突破!在困难面前，我们没有退缩!这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就必须能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。 总结： 　　拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的群众荣誉感。透过完成一个群众项目，我们手牵手，心连心，充分发挥群众的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。
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2009年2月27日，我很荣幸的参加了由学校组织的主题为“岗位角色再认识，加强执行力，提高团队意识”为主题的互动式拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。 2月27日晚随着“破冰”仪式的顺利进行，峰高中学素质拓展训练在重庆云纂山拓展基地拉开了序幕 。全体学员在山庄的会议室里，聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。28号上午，我们首先挑战的项目是“空中抓杠”，――也就是我们每个人都要站在离地面10米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手……下面传来队友们鼓励声，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，扑向了那个给予我希望的杆子。有风吹过，单杠微微地摆动，像是召唤，又像示威。终于抓住了目标！！当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业 。无论是从2米高倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上的“信任背摔”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。还是全体学员蒙上眼睛通过一根绳子各自准确找到自己定位的“盲人方阵”，都充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力。我们组完成 “走出雷区”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”上我们这支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……最后当看到我们的组长抓住上一人的脚腕奋力向上蹬的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。两天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1. 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。4.这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。 5.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。

公司拓展训练学习总结个人-学习总结 总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料，它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律，因此我们要做好归纳，写好总结。总结一般是怎么写的呢？以下是我整理的公司拓展训练学习总结个人-学习总结，仅供参考，大家一起来看看吧。 公司拓展训练学习总结个人-学习总结1 公司为激发员工潜能、培养阳光健康、团队合作的企业文化，前日组织全体员工进行了一次户外拓展训练，这次拓展训练活动主要内容是通过团队集体游戏的形式，磨炼意志，陶冶情操，激发潜能，超越了自我，打造赢的团队。 早上9点到达笑翻天拓展基地后，进行了开营仪式，将队员分成四个竞队，然后由队长组织队员们，确定响亮的队名，提出对训，编写队歌。在队长的带领下，以各具特色的方式进入赛场，拉开比赛序幕。竞赛过程场面热烈，气氛活跃，各队队员精诚合作，相互支持，顺利体验了“强渡亚马逊”、“珠行千里”、“七巧板”、“毕业墙”等拓展项目。 整个活动既有个人项目，又有团队项目，既通过对自我极限的挑战和突破，释放了工作压力，克服了心理障碍，增强了战胜困难的信心和勇气，进一步培养了我们勇于开拓、坚韧不拔的心理素质;又通过团队协助、分组竞赛等形式，培养了队员的创新应变思维和团队协作能力和良好精神风貌。 拓展活动生动活泼、寓教于乐，发人深省，我们无数次沉浸在感动和被感动的氛围中。不仅在自我激励、自我挑战、团队配合等方面有了很大提升，而且学会了思考和行动的方法与策略，获得了许多难得的人生感悟，成为有益终生的精神财富。无论从团结协作、沟通交流、竞争合作、团队盲点、内在心智到心态调整和处理能力，我们都很受启发和教育。 此次拓展训练让大家对自己的工作价值有了新的理解，对自己在工作中的角色和定位有了更清晰的认识，对以后的工作目标更加明确。由于在拓展过程中实现了心理和生理上的双重突破，每个参与活动的人都进一步发掘了自己潜在的天赋，感悟到了自己在自我认识上存在的偏差，从而在今后的工作中能够更理性地管理和发展自己。 公司拓展训练学习总结个人-学习总结2 我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中，安排的训练注重团队项目，它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。 拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。 半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天最大的感受是什么时，大家异口同声的.回答道：我们是最优秀的团队! 晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。 经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。 公司拓展训练学习总结个人-学习总结3 供电公司为期一周的内部培训结束了，此次培训，我们系统的学习了国家电网公司的核心价值观、企业宗旨、企业精神、企业理念、电力法律法规、电力安全工作规程等相关知识，感觉自己受益匪浅，主要有以下几点体会。 一是要加强团队合作精神。 在学习中，我深深体会到人与人之间的沟通，同事之间的相互支持，以及团队的协作精神是我们工作取胜的关键。在今后的工作中，无论在哪一个工作岗位，都离不开整个团队的协作，一滴水，只有融入到大海中才不会干涸。 二是要不断学习新知识、新理念和新方法。 平时要及时反思自己在工作过程中存在的问题，努力提高自己各方面的能力，从而能更好的适应自己的工作岗位，充分发挥自己的主动性，在做好自己本职工作的同时，促进公司的快速发展。 三是要加强自己对专业知识的掌握。 作为一名电力工作者，掌握电力方面的专业知识是我们工作的基础。只有加强对专业知识的掌握，才能更好的做好工作。 这次培训的内容丰富，形式多样，效果明显。通过各位老师理论联系实际的精辟阐述，使我们开阔了视野，提高了思想认识，同时也增强了我们做好工作的信心和力量。 电力事业是充满阳光的朝阳事业，电力企业是不畏艰苦，团结协作，无私奉献，敢于创新的企业，我们将用实际行动构筑一道保障电网安全运行的钢铁长城。让我们在平凡的岗位上努力进取，为电力事业美好的明天唱响青春的主旋律。 ;

拓展训练后的感悟 拓展训练后的感悟，，心得体会是我们学习和工作中都经常会了解到的，当然心得体会对我们的发展也是起到了一定的作用的，也是让我们有一个更全面的认知，以下拓展训练后的感悟。 拓展训练后的感悟1 通过为期两天的户外拓展训练，本人有以下几点感想： 首先，我最大的感受就是，无论做任何工作，对于群体而言，只有完美的团队，没有完美的个人!一个人可以走的更快，但一群目标一致的人可以走得更远! 其次，做一件事情，首先要弄清楚做这件事的实质，不要盲目下手。干一项工作，要先弄清楚工作的目标任务，调查了解完成目标任务的可行性及必要条件，做好计划，并在计划落实中，根据工作进展的实际情况随时调整一切可利用的资源，将资源进行优化，达到事半功倍。 第三，团结才有力量。做工作，小到一个部门、大到集团公司，要完成公司的年度任务，就要靠所有员工齐心协力，团结一致，克服一个又一个的困难，方能实现目标。 第四，集体智慧一定大于个人的思维能力。做好分工协作，才把事情做得又快又好。在一个工作团队中，领导力和执行力是相辅相成，没有好的领导力，执行力就很难体现;没有好的执行力，稍有一定难度的工作任务就很难完成。 第五，此次活动对于我这样一个年过五十的人来说，是一次个人体能的检验。工作重要，身体健康更加重要。没有好的身体，就不能更好的工作，更谈不上及时完成上级领导交给的工作任务。作为来自银山药业应用技术部门的我，更谈不上去实践“服务三农、奉献社会”的企业宗旨! 我会带着活动的启迪、教练的分享、领导的叮嘱，重新奔赴到工作一线，作为瑞美福大家庭的一员，不忘初心，牢记使命，让时间见证我为企业添光彩、我为岗位做贡献吧! 拓展训练后的感悟2 这次有幸参加了为期2天的拓展培训，一场丰富多彩的培训。今天是参加的第一天，感受颇多，听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心。 早上一大早提前20分钟就到达了xx慧体验馆，快7.50的时候大家陆陆续续到齐签到完毕，教练喊大家集合。 我们首先进行了整队训练，稍息立正，我们的手势是砍刀手，就是砍掉过去。我理解为断舍离，就是把已经过去的，不好的一切都忘记，抛弃掉，因为人要向前看才会进步！每一天都是新的一天，精神饱满的一天。咕咕代表清晨的布谷鸟，代表喜悦，旅游就是为了给大家放松愉悦身心的，这与我们的旅游文化非常相符！ 在室外我们开始进行拓展训练。最开始项目的是热身运动，成员之间互相揉肩按捏、拍打等，与其说是热身，其实就是通过肢体接触，消除大家之间的隔阂，让大家迅速熟悉起来，因为我们是一个团队，要有一条心，心与心之间必须连接起来。 同口号同方向动作，同口号反方向动作，不同口号同方向动作，这个环节训练的是我们的专注力和反应能力，也是一个旅游人必须具备的职业素养。因为我们在工作中会时常遇见一些突发事件，需要具备一定的应变能力以及解决问题的能力。 印象最深的是“海底捞针”这个环节，总共进行了三次，第一次没找到什么感觉，后面两次难度加大，但是我们一起讨论总结经验，吴队长想出了快捷有效的方法，一次比一次完成得更好。所以一个优秀的团队首先要有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景。这个环节考验的是团队之间的合作精神和个人心态。 总体来说完成得还不错，就是越接近成功时越容易出错，因为一着急，我犯了个小错误，翻牌不对的号忘记盖回去了，导致所有的牌顺序被打乱，耽误了时间，影响整个团队的成绩，在这里跟我们的飞跃队说声抱歉！所以心态很重要，遵守规则和纪律更重要！一个小小的游戏让我们懂得，工作中团队合作的重要性，我们不仅要有责任，还要有责任心，除了完成自己的份内工作，还要帮助成员一起完成目标。 正因为事前商量，分工明确，井然有序，使得我们的游戏环节进行得很顺利。我们对待工作也应有这样的团队合作精神！正如我们三翁旅游的企业精神：团结拼搏，开拓创新！ 下午还进行了唱歌训练和舞蹈训练，我们除了要有一个好的心情，更要有一个健康的`体魄，我们要做到身与心的享受。我们传递着健康，快乐，活力！满满的正能量，希望我们三翁旅游人能给更多有需求的人创造体验，创造快乐，创造价值！ 拓展训练后的感悟3 世界上没有完美的个人，但有完美的团队。4月24、25日我参加了由我队团委组织的户外拓展训练。通过参加这次拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的人生道理，让我懂得了在工作中要拥有意志、激情与活力。这使我更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。 虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我以后身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。 从“空中断桥”、“信任背摔”、“翻越毕业墙”等活动中，不难看出，有了竞争机制，才能完成任务、取得胜利，作为一个团队，就必须精诚团结，通力合作，相互配合。但并不是有了团队就万事无忧，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、得力的领导、分工要明确，彼此要信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好，才能达到胜利的彼岸。 在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙高4.2米。严格的教官告诉我们：“没有任何保险措施，什么道具都不能用。全队学员必须在不违反规则情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功。你们的拓展训练才算毕业。” 怎么办？只有靠自己，靠每一位队员的智慧，靠团队的力量。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，第一排站四个人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。 最后，当所有人出色的翻越过毕业墙后，教官宣布我们38人的团队仅用15分钟时，大家高声欢呼，辛勤的汗水、成功的泪水交融在一起。可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真是巨大无比。 这个训练项目告诉我：挑战自我，没有不可能的事，不要因不可知而畏惧，不要因从未尝试而放弃。要重新认识自我，超越自我。只有团结一心，众志成城，各项任务方可顺利完成。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得也非常丰富，总结起来，有以下几点： 一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，发挥个人的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 二是做事先要认真思考，周密计划，再实施行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过“电网”项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。 三是应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标。通过沟通交流，才能建立多赢的局面。 四是信任与责任。在工作中，我们要互相信任，共同承担责任，才能集中力量办大事，把工作做好。 五是从失败中我们也能得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。 六是知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。 拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我们某思维模式和理念，重新认识自我，超越自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，努力把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训目的。接下来是我为大家整理的关于拓展训练的心得，希望大家喜欢! 关于拓展训练的心得一 为期两天一夜的拓展训练活动已经结束，但是内心的激动仍然无法平息。这次训练日期选在了2019年2月14日，公司领导也是相当重视。因为它不仅仅是一次简单的训练，而是一种精神、一种理念、一种文化的传承。 迎着情人节的阳光我们来到了训练场地，第一项训练内容是熔炼团队，当我们所有人拉成一个圈来做这个游戏时候，刚开始我们一直失败，我都有点绝望了，感觉不可能成功了，到最后在教练的话语中我们调整了状态，最终成功了。 接下来第二个项目是冰海沉船，一开始我们还放不开，也是不在状态讨论了很久也不知道怎么把这个游戏进行下去，后面通过一次次的失败加上教练的提示下我们每个人抱成团，脚下站不住的就踩在别人脚上，我们就这样一步一步的走向终点。通过这次活动我感受到了团队合作的重要性，同时体会到了当你全身心投入一项工作中，才有可能成功。只有你放下生活中的所有东西不顾一切才有可能成功。 最后很庆幸能来到公司这个平台上，在这里我学到了很多东西，实现了自己的很多愿望，每天过得都很充实。真是选择大于努力。因为我选择了我们“团队”才有机会跟随领头人获得了第二名，因为我选择了公司，才有幸能让自己变得更优秀。让我们跟随公司这艘大船越走越远，越来越好。 关于拓展训练的心得二 早就听说了现今某企业，某公司搞团队拓展训练，对此我知道的很少，只有充满了好奇和兴奋，只到前几天，一个特大的喜讯传遍了特步所在的广州连锁店，当然我也是其中的一员，我被这突如其来的喜讯弄得有些不知所措。抱着试一试的态度，轻装上阵在13日这天踏上了这条拓展之路，路上我们有说有笑，气氛无比活跃，各自的积极性异常的高昂，就在这欢声笑语中也不知道走了多久，突然听到有人说“到了”。 看到这训练场地，心里有点打鼓，“高架桥”“长铁锁”......"哎呀!不会就让我们玩这个吧!心里有点小怕怕，即来之则安知，懦弱最终要被勇气打败，管它三七二十一的，拼了。后来才知道这个叫"高空断桥“，看到别人一步步往上爬，我都站在下面为她们喊”加油，加油“即为她们也为我自己，轮到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，心里忐忑不安地双手牢牢抓住梯子一步步往上爬，当我爬上去的时候我站在木板上不敢向下看，两腿不听使唤地直打哆嗦，下面的队友不停地在为我打气加油。 刚刚还在豪言壮，如今......心想别人都可以，我为什么不行，心情平静了很多，此刻我坚信，我也可以。使出了浑身的劲脚迈出了步子一跃成功了，哈哈!此时有自信压住了所有的恐惧，又往回一跳，安安全全地回到了这边的木板上，我高兴地笑了，队友们怀着善意的眼神和笑容向我投来，真想真诚地说句”谢谢你们“。通过这个项目我明白了如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于面对，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。 成功取决于坚持不懈，决不放弃、团结一致、往往就会创造意想不到的效果和收获。”毕业墙“上我们这支团队已经没有了部门的界限，男女的分别，已经不是一个个独立的个体、而是由这一群人组成的集体、组成的团队，在这个项目中我看到了每个人真诚朴实的一面，为达目标，众人同心协力，甘于奉献的动人一幕。我们顾不得搭人墙的同事是否疼痛、是否劳累，无情的脚踩在她们的手上、肩上，先上去的一上去就立马回头将同伴往上拉，往上拽，在不可以借用外物，不可以语言沟通的情况下我们”手舞足蹈“希望通过肢体语言来传递信息，在大家的共同努力之下，我们成功了。 想想这一幕无不感动着我们每一个人，无不震撼着我们每一个人，此刻我深刻体会到了团队精神的重要性，它是我们日常工作中必须发扬和应用的精神。站在毕业墙面前哭到麻木，加油声呐喊声喊到嗓音沙哑，互相拥抱到不想松手，感动和美好刻在了心里。欢乐与泪水，记录在脑海里，生活是如此美好。朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话，一辈子，一生情，一杯酒。 短短的两天拓展训练，它所给予我的启发和经验将是一笔永久的财富，感谢公司给我这个机会，让我参加这次终身难忘的活动，感谢身边的同事在这次训练中给予我的帮助和支持，我将用心记住你们一辈子。 关于拓展训练的心得三 为期近一个月的岗前培训就要落下帷幕，在这段难忘的时光里，我们度过了紧张而又充实的每一天，逐渐从校园轻松的学习氛围走入_x银行紧张的工作环境，开始了自己的职场生涯。经过这次培训，我对自己的工作岗位以及银行的各项制度有了初步的认识和了解，从临柜操作技能到理论水平的掌握都有了长足进步。培训中一些动人场景和感人片断也给我留下了深刻印象。 首先让我印象深刻的是：合行是一个温暖的大家庭。 总行对这次培训很重视，地点就设在16楼的会议室，受外界影响少，资源充足，设施完善，而且食宿安排周到贴心，使我们充分感受到了合行大家庭的温暖。行里的各位领导和业务尖子们亲自给我们上课，都非常平易近人、耐心讲授，没有一丝架子。培训的内容安排也非常全面和系统，从安全保卫到仪容仪表，从业务操作到科技知识，从电脑汉字输入、表式输入、传票输入到单指点钞、多指点钞、机器点钞，对于刚走出校门的我来说，这些内容既陌生又感到新鲜，这次培训也很好地弥补了我在银行业务知识方面的不足，对合行业务有了一个感性的认识，这也是我进入合行大家庭的第一课。 其次让我深受感动的是：师傅们的敬业精神。 在培训期间，师傅们毫无保留地将自己的知识与经验倾囊相授，将自己多年实践积累的经验和工作技巧，手把手地传授给我们，对我们的问题都耐心解答。不但演示和解说正确的姿势和方法，教会我们操作，还耐心地纠正每个学徒在练习中的错误，不厌其烦地回答我们的提问，使我们少走了很多弯路。师傅们这种对教学认真负责的态度，是他们敬业精神的具体体现，对此我深有感触，让我由衷的钦佩和感激。 还有就是团队意识的培养。 行里在培训期间，举办的几项活动，如登楼梯活动、通讯员培训、新老员工篮球赛、业务技能比赛观摩等，也让我记忆犹新。其中印象最深刻的就是登楼梯活动，这对我们的体力和毅力是个很大的考验。有些新员工由于平时缺少锻炼，爬了不到10层就已气喘吁吁，出现了体力透支的情况。于是，我们互相鼓励，大家心目中都有一个团队意识，不因自己而拖了全队的后腿，甚至有的虽然自己体力不支，但还是伸出手来拉一把更困难的伙伴。这一拉，传递的不仅是一份力量，更是一种信心，一种战胜困难的信心。大家都坚信，坚持到底，就是胜利，凭着顽强的意志和永不言弃的精神，最终全员都到达终点。虽然我的最后成绩并不理想，但我还是很满足，因为我坚持到了最后，我战胜了我自己。这类活动很好地促进了同事间的交流，增进了彼此间的友谊，加深了我们对合行企业文化的理解，更重要的是培养了我们的团队意识。 一次短暂的培训快结束了，我们就要到不同的岗位上开始全新的工作。感谢总行为我们创造了一次这么好的学习机会，感谢老师们对我们的悉心辅导。俗话说：师傅领进门，修行靠自己。在今后的工作中，我将立足岗位、踏实工作、勤奋学习，干一行、爱一行、专一行，把在学校学到的知识与实践操作有机结合起来，以能者为师，努力做到学习虚心、工作尽心，争取在较短的时间内，掌握各项业务技能，使自己成为一个复合型的人才，做一个有责任心、充满自信的温岭合行新员工! 关于拓展训练的心得四 参加完公司组织的团队拓展训练后感受颇多，我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。所有的一切历历在目，令我难以忘怀。这是我第一次参加这样的活动，虽然很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在一起，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，这次短短的两天时光，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!对自我、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的，以下是我参加拓展的几点感悟。 1、朝着一个目标前进 团队建设所谓团队，就是由为了到达预定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的部门，每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，队徽、口号、唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初的参差不齐到之后的豪情万丈，特别是第一次我们没能把队旗拿回来我想大家心情跟我是一样的沉重。后来在团队所有成员共同努力之下我们以三队分赢得了属于全队人员共同的荣誉,是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。 2、强大的凝聚力 没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时光或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在用心讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。所以在“摸彩活动”中我们队已三局全胜完胜了另外两个小队。 3、强大的团队精神 团队的默契、沟通，执行力、严谨的态度。其实这两天，我觉得所有的游戏和活动无一不是在诠释着团队的精神，团队的团结、沟通，执行力和严谨的态度。做什么都好，每个人只要一条心，目标清晰，按着一个目标的去走，去做，每个人只要把领导安排给我们的任务，细心完成好。其实我们的工作就会做得很好，就会很有效率，做得很有成绩。当然，这前提也离不开队伍以及上下属之间良好的沟通能力。如果上下属的细节没沟通好，没安排好。同事之间的配合没有沟通好，没有融洽。领导就算有再好的方针也是不可能把事情做得好，做得优秀的。所以沟通能力非常重要，合作才能达到共赢。因为缺乏沟通在“掘金风暴”中我们都只顾自己的小团体利益，在开局之初就有三个小队因破产被兼并重组，直到结束所有队伍的都是成绩平平，远远没有达到预期目标。 4、团队的核心---领头羊 在团队建设中领导相当于领头羊。他是整个任务的核心，所有成员都应由他指挥服从他的命令，让团队在配置下高校合理化运行。在团队中是一个特殊的角色，他并不超越团队，存在于团队之外，但又必须从一个高远的，先知先觉的，全面的视点带领整个团队。在“毕业墙”这个活动中大家都能按照队长的指挥做好自己应该做的，整个拓展活动中难度系数第二的完活动反而在25分钟42位队员都成功翻越4米的高墙。 参加完这次拓展训练，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结能够让你点评过去，正视此刻，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。 关于拓展训练的心得五 上周我们参加了公司组织的拓展训练活动，此次拓展训练的主题是“加强执行力，提高团队意识”。在这次拓展训练中，不但强化我们的团队意识，还加强了我们的执行力，让我们更加了解自己。 早上8点钟我们到达的拓展基地，聆听领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式，之后挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，团队风采展示。 上午第一个拓展项目就是“信任背摔”，这是一个团队合作的项目，让团队体验安全感和归属感，建立团队的互相信任和支持，增强学员自信心和责任感，培养合作精神。这是一个非常具有挑战性的项目，站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的团队展臂接住。因为没有什么安全措施，所以站在台上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的团队接不住自己。在我犹豫的时候，团队的鼓励之声响了起来“我们相信你可以的!、我们相信你可以的!......”，团队的信任像一股能量插入我的心脏，顿时我毫不犹豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他们的手上，他们成功接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陆陆续续做到了，最后团队顺利完成了任务。 拓展项目“无轨电车”也是一个团队合作性的项目，这个项目考验团队的合作能力及执行能力。项目要求八人同穿一双鞋，然后从始点走到终点，小组用时最少的团队的获胜。因为我们都是临时组合起来的小组团队，所以根本就没有什么默契，动作也无法统一，根本无法踏出第一步。俗话说“失败乃是成功之母”，经过几次的失败我们终于明白了拓展项目的方法。我们选取了小组的组长，然后由组长喊口号带领我们向前走，喊左我就抬左脚，喊右我们就抬右脚，一步一步向前走，最后顺利完成任务。在这个项目中我们的执行力得到了强化，团队的合作意识也提高了。 关于拓展训练的心得5篇相关文章： ★精选10篇关于拓展训练的心得体会范文 ★关于素质拓展培训心得体会5篇 ★关于团队拓展训练心得体会范文 ★团队拓展训练心得体会范文 ★关于拓展训练心得感悟范文 ★2019企业团队拓展训练心得感言(五篇) ★拓展训练心得体会700字范文 ★室内拓展训练心得感悟 ★最新团队拓展训练心得体会总结 ★大学生拓展训练心得体会范文